Вкусно и полезно

[lera02]

Девочки, многие уже заметили, что не все хочется есть, о чем-то даже не хочется думать! запахи одолевают, но сейчас формируется организм наших крох и питание важно. Во многие группах, ожидающих малышей, есть эта полезная темка. Давайте и мы будем делиться рецептами, которые полезны. Да и просто делиться тем, что получается покушать!

Мне, например сейчас идет только молочка, картошка и фрукты. но хочется разнообразия. Заметила, что порции не съедаю обычные. меньше стало помещаться =))) Возможно есть у нас вегетарианцы (у меня подруга отлично двоих выносила на орехах, смузи и полезностях). Давайте делиться!!!!

 

[tamara08]

Мне гинеколог сказала диету как в детском садике питаются малыши) То есть, никакого кофе, крепкого чая, колбасу, жареное, острое исключить. Сказала обязательно завтракать кашей, только не манной, и кушать рыбу 1-2 раза в неделю. Мне вот с утра тяжело кашу, совсем не лезет(

 

[alina02]

Сообщение от Aivory
Мне гинеколог сказала диету как в детском садике питаются малыши) То есть, никакого кофе, крепкого чая, колбасу, жареное, острое исключить. Сказала обязательно завтракать кашей, только не манной, и кушать рыбу 1-2 раза в неделю. Мне вот с утра тяжело кашу, совсем не лезет(
Меня муж научил кашу засыпать огромным слоем кусочков фруктов и ягод. =) так и делаем. так что по утрам нас ждет фруктовая бомба! а вот гречка кстати перестала лезть, тоже не очень рада, что картошка идет,но пока приходится.

 

[larisa07]

А я видимо не правильная... С утра либо яичницу, либо омлет, либо гренки, иногда булочки или бутеры. В больнице пока лежала, от молочной каши вообще все отбило (там каждое утро молочка). Обедаю обычно "вторым", а жиденькое дома на ужин кушаю. Перекусываю фруктами иногда печенюхами (хотя их нельзя, дабы не поправиться). Молоко по чуть-чуть пью, но 2-3 раза в неделю. Творог вообще не ем. Я в инете нашла таблицу "в каких продуктах содержится кальций", вот из этого списка покупаю продукты и кушаю или перекусываю. Ко всему этому пью витамины, которые прописали.

 

[ksyusha07]

Сообщение от Евгеша90
А я видимо не правильная... С утра либо яичницу, либо омлет, либо гренки, иногда булочки или бутеры. В больнице пока лежала, от молочной каши вообще все отбило (там каждое утро молочка). Обедаю обычно "вторым", а жиденькое дома на ужин кушаю. Перекусываю фруктами иногда печенюхами (хотя их нельзя, дабы не поправиться). Молоко по чуть-чуть пью, но 2-3 раза в неделю. Творог вообще не ем. Я в инете нашла таблицу "в каких продуктах содержится кальций", вот из этого списка покупаю продукты и кушаю или перекусываю. Ко всему этому пью витамины, которые прописали.
Так давай нам этот список, тема как раз для этого!!!!!!!!

 

[ayisatsana]

Сообщение от Vol4enok
Так давай нам этот список, тема как раз для этого!!!!!!!!
А ссылки здесь можно кидать?

 

[nadezhda01]

Сообщение от Евгеша90
А ссылки здесь можно кидать?
ну конечно!!!!!

 

[anya01]

У меня особо рацион не поменялся. Только кофе больше не пью и стала больше есть фруктов-овощей. Сладким не злоупотребляю. Молочка, творог это да, все люблю. Ещё бы от всяких солёностей отказаться. Но пока балую себя. А кто-нибудь знает. Всякие суши-роллы можно? Я читала, что вроде нельзя. Из-за того что рыба сырая.

 

[natasha08]

Сообщение от Antuanet
У меня особо рацион не поменялся. Только кофе больше не пью и стала больше есть фруктов-овощей. Сладким не злоупотребляю. Молочка, творог это да, все люблю. Ещё бы от всяких солёностей отказаться. Но пока балую себя. А кто-нибудь знает. Всякие суши-роллы можно? Я читала, что вроде нельзя. Из-за того что рыба сырая.
Я кушаю роллы, только выбираю готовые либо запеченные, либо чтобы рыба была готовая. я и раньше не часто покупала сырую рыбу... как то брезгливо мне.

 

[yekaterina]

Сообщение от Antuanet
У меня особо рацион не поменялся. Только кофе больше не пью и стала больше есть фруктов-овощей. Сладким не злоупотребляю. Молочка, творог это да, все люблю. Ещё бы от всяких солёностей отказаться. Но пока балую себя. А кто-нибудь знает. Всякие суши-роллы можно? Я читала, что вроде нельзя. Из-за того что рыба сырая.
Да я тоже читала, можно сделать домашние роллы и заменить рыбку на филе куриное.

 

[kristina03]

А я для завтрака пеку цельнозерновые блинчики с добавлением овсяного или ячменного цельносмолотого зерна на обезжиренном молоке - мне очень нравятся, да и домашних приучила к полезным блинчикам. А кушать их люблю с самодельным маложирным сыром. Ради такого завтрака рано вставать готова

На второй завтрак делаю либо творог с бананом, либо запеканку творожную с йогуртом домашним

На обед и ужин овощи с мясом нежирным и какой-то гарнир.

 

[svetlana01]

Сообщение от Natalya-kitten
А я для завтрака пеку цельнозерновые блинчики с добавлением овсяного или ячменного цельносмолотого зерна на обезжиренном молоке - мне очень нравятся, да и домашних приучила к полезным блинчикам. А кушать их люблю с самодельным маложирным сыром. Ради такого завтрака рано вставать готова

На второй завтрак делаю либо творог с бананом, либо запеканку творожную с йогуртом домашним

На обед и ужин овощи с мясом нежирным и какой-то гарнир.
ОГОГО, раз есть слово САМОДЕЛЬНОЕ, то просим рецептик!!!!!

 

[alya07]

Сообщение от Vol4enok
ОГОГО, раз есть слово САМОДЕЛЬНОЕ, то просим рецептик!!!!!
Присоединяюсь! Для такое-настоящий подвиг! У нас в городе (янао) вся молочка практически либо порошковое, либо прокисло, пока везли(((

 

[yuuliyya]

Сообщение от Natalya-kitten
Сыр я училась делать долго - пришлось много экспериментировать с пропорциями творога и творогом разных производителей. Так как я слежу за калориями, то делала все из обезжиренных продуктов.
Творог мягкий 0,1% Простоквашено - 5 упаковок (примерно 950 гр)
Творог 1,8% сухой (не зерненый) пастообразный - 2 пачки (примерно 400 гр)
Молоко - 200 мл
1 Яйцо
Масло сливочное 10 гр
Соль и сода по 1 ч. ложки


Приятного аппетита!
ого!! Вот это рецепт! Спасибо огромное, надо попробовать... Только что такое сухой творог пастообразный?

 

[regina09]

А мне что-то о мясе даже думать неприятно, курицу муж сам жует, даже из холодильники ее не достаю. А в прошлый раз за мясом пищала!!!!!!!

 

[irina07]

А у меня очень низкое давление, так что приходится пить очень крепкий сладкий чай, с кофе также завязала, хотя тоже ооочень его люблю))) Стараюсь питаться правильно, утром кашка, типа овсянки, на обед супчик, на ужин что-н легкое, особенно сейчас овощи по сезону, творожок) Ну иногда, конечно, хочется себя чем-то побаловать, типа роллов)))

 

[nastya05]

что можно приготовить вкусное, не вредное, но без духовки! она у меня сломана, теперь мучаюсь. жареное не то, да и не хочется как-то. картошка вареная, сколько можно ее есть. что еще??? может есть интересный рецептик.

 

[mariya08]

Кто что планирует на новогодний стол ставить? думаю тяжелые блюда на утро вытащу, а на ночь полегче что-нибудь. мечтаю попробовать холодец сделать! ой, надеюсь получится.

 

[tamara08]

Сообщение от Vol4enok
Кто что планирует на новогодний стол ставить? думаю тяжелые блюда на утро вытащу, а на ночь полегче что-нибудь. мечтаю попробовать холодец сделать! ой, надеюсь получится.
А что его делать? Главное выварить хорошо. Я 2 дня назад варила из гусиных потрошков (шейки, лапки, сердечки и пупочки) - отличный получился. Мы с мужем вдвоем в этом году будем, так что я наготавливать не буду. ТОлько любимые блюда - крабовый, под шубой, обязательно яйца фаршированные, бутрики с семгой и икрой, курочку запеку. Еще хочу роллов чуток купить для разнообразия... Нам и это потом неделю доедать придется, но хочется всего по чуть-чуть. До НГ еще неделя, и думаю мой вечно голодный мозг еще что в пишет в этот список.

 

[polya03]

Женя, ты так вкусно пишешь)))) хорошо, что я перед монитором яблочко грызу сейчас, а то б понеслось)))) Кстати, совпадение - из твоего списка я сегодня готовила крабовый салат и фаршированные яйца (у мужа завтра корпоративчик в отделе).
А мы встречаем НГ с моими родителями, и мама меня не допускает готовить - говорит, отдыхай пока возможность есть))) Но я отстояла право самой сделать оливье))) Бутеры с рыбой и икрой тоже обязательно))) Еще из салатов сделаем с говядиной, фасолью, зеленью (с подсолнечным маслом), а также с говяжей печенкой (под майонезом). На горячее думаем мясо по-французски, но это скорее мужьям, мы врядли до горячего дойдем))). А 1 января буде греческий салат и фруктовый с мороженым.
У меня еще 3 января мама именинница, так что надо фактически 2 разных меню придумывать))) Мне еще нравится салат с тертой морковкой, чесноком и грецкими орешками; еще тертый сыр с чесноком (и там и там майонез).