Упражнения после родов (Видео)

[ksyusha07]

Подскажите хорошие ссылки на упражнения после родов видео, это чтобы побыстрее прийти в порядок, подтянуть животик и сбросить лишние килограммы.

 

[lidiiyya]

ссылки на видео не дам,но вот дам дельный совет.лучше всего начинайте заниматься собой после того,как закончите кормить грудью,тогда лучше всего будет уходить и вес,т подтягиваться все нужные места

 

[karolina03]

У меня кормление грудью и прогулки забрали лишний вес-считай почти 2-3 килограмма сбросила за первые полгода жизни малыша- так что если не есть булочки и не объедаться лишние килограммы уйдут сами собой.

 

[leenaa]

Сообщение от Багари
У меня кормление грудью и прогулки забрали лишний вес-считай почти 2-3 килограмма сбросила за первые полгода жизни малыша- так что если не есть булочки и не объедаться лишние килограммы уйдут сами собой.
а я после первых родов очень много сбросила-в день выписки весила около 65 киллограмм,а через полтора месяца-50)а через год после родов 45 и на этой отметке держалась,пока второй раз не забеременеела

 

[vaaleentiinaa]

А какие именно вы хотите упражнения вот думаю с мячиком - а именно с фитболом интересно будет в сети поискать- хороши как и для мамы так и для ребеночка.

 

[lera02]

Если физиологически во время кормления грудью вы не худеете, то и физические нагрузки вам не подойдут, во первых нельзя, из за потери жидкости может сократиться обьем молока, во вторых нецелесообразно. Я вот бассейн люблю в этом плане: и худеешь, и мышцы подтягиваются и расслабление опять же.

 

[inga02]

Подруга занималась, эффект хороший. Это послеродовые упражнения.

 

[yyeelenaa]

у меня после родов только одна проблемная область - живот. начала делать упражнения. набери в гугле плоский живот или что-то другое, что вас интересует. думаю, найдете то, что вам подойдет лучше всего

 

[natasha08]

Вообще после родов есть такие упражнения которые можно выполнять уже через две недели, у меня книга есть Мать и Дитя и там они показаны. Но я думаю, в начале осмотр у гинеколога, а потом упражнения. А вообще реально в интернете все смотреть, как правильно делать, чем читать)