Упражнения для восстановления после родов: какие и когда делать?

yyelenaa

Active member
Каждой женщине тяжело дается восстановление после родов. Я начинала делать упражнения спустя пять месяцев. Могла пресс покачать, чтобы живот убрать, приседала, а может есть еще простые упражнения?
 

indira08

Active member
У меня были два инструмента достижения желаемых форм, скакалка и обруч. Обруч эффективно борется с жировыми отложениями на животе и бедрах, скакалка качает ноги и сжигает жирок на плечах.
 

natasha08

Active member
Да упражнения после родов конечно есть, но совершенно дома на них нет времени, все время с малышом, а когда приходит муж с работы, надо и его окружить вниманием, поэтому я пошла на йогу, пока всего 1 раз в неделю, но хоть там можно немного уделить себе времени.
 

mariya08

Active member
Можно ножки подымать когда ребенка кормишь- у меня как то сестра приноровилась это делать, говорит так гораздо лучше во-первых 2 в одном, а во-вторых так как кормления часто упражнения и больше помогают.
 

ayinesk

Active member
я хочу купить себе хала-хуп с такими шариками, но абсолютно осознанно понимаю, что помочь себе в похудении могу только лишь посещая фитнесс или аэробику, меня нужно заставлять заниматься физически
 

mila02

Active member
Я что бы похудеть после родов, стала по вечерам бегать на небольшие расстояния, потому, что дома просто нет возможности заниматься, столько дел, просто даже забываю качать пресс.
 
Верх