Спорт

[ayiram]

Девочки, я вот думаю, что делать со спортом? До Беременности оочень активно занималась, и кардио и силовые треньки были.. Сейчас ясное дело, что с отягощением нельзя трениться, бегать нельзя.. для кардио нашла выход в эллипсе. Но от одного кардио все мышцы погорят... Заниматься с собственным весом? Как сохранить/поддержать мышечный кор?
Кто что думает по этому поводу?

 

[lidiiyya]

Если нет противопоказаний- почему нет?

Я до беременности и до 7 недель занималась пауэрлифтингом и веса там были ого-го. Потом поставили тонус и угрозу, поэтому прекратила ну и токс был сильный, после 13 недель я включила растяжку, упражнения с собственным весом без особой нагрузки на пресс и длительные пешие.
Надо смотреть на свое состояние и контролировать.