Сообщение от
Лебедь63
Всем привет. Почитала, поискала - не нашла.
Хожу год уже на фитнес (тренажерный зал, групповые)... привела себя в хорошую форму. Сейчас узнала что беременна (5 недель)... бросать не хочу, чувствую себя хорошо. Снизила все нагрузки, бросила бегать, теперь хожу на дорожке и эллипс, бросила групповые (там самая сильная нагрузка была). Хочу послушать что скажут опытные
можно ли продолжать если самочувствие в норме... читала что легкая физ нагрузка только в пользу и маме и малышу...
та же история, за год в тренажерном зале подтянулась очень хорошо, и пресс и попа, все как надо))
а тут узнаю что у меня 5 недель, врач запретила даже заходить в зал, ни про какой "просто элипс и растяжку" даже слышать не хотела, на все один ответ - ты теперь беременная, должна беречь себя.
очень сложно было, еще вчера ничего не знала и приседала с 35 кг на плечах а сегодня даже на элипсе не походить.
дождалась 12ой недели и теперь занимаюсь по программе вот этой замечательной девушки
, там есть видео во время ее беременности и есть после, для восстановления, и вообще в группе много полезного.
но наши врачи меня удивляют, мне кажется все эти запреты от незнания и непонимания, что такое фитнес.
я уверенна, что вот так резко бросать спорт, еще вреднее, чем заниматься им во время беременности.
все в меру должно быть.
в европе, кстати, девушка в положении в тренажерном зале ни у кого удивления не вызовет. и бег трусцой это норма для беременной женщины.
Подробнее