Питание во время беременности должно быть разнообразным, обязательно включать необходимые продукты. Просто можно уменьшить углеводы, увеличить количество фруктов и салатов из сырых овощей, больше зелени. Важный показатель рационального питания беременных является нарастание массы тела, в норме составляющее за период беременности 8-10 кг (по 300-350 г в неделю во второй половине беременности). Очень хорошо помогает сохранить форму и подготовить свой организм к родам занятия фитнесом и аквааэробикой. Сейчас есть много залов, где формируют группы беременных. Занимается тренер со специальной подготовкой. Удачи и хорошего настроения всем!