Наше питание при ГВ

[angeeliinaa]

Девочки, предлагаю делится тут полезной информацией по нашему питанию в первый месяц, самый строгий. Особенно наши уже родившие молодые мамочки, по желанию скидывайте у кого какие запреты, на что малыши плохо реагируют...
Я пока вывалю 2 списка МОЖНО и НЕЛЬЗЯ, я их у январят частично стащила...

Список "МОЖНО"

Творог (не жирный),
говядина (лучше отварная), кролик
кабачок
Сметана
рыба (хек, судак, минтай)
зелень (кроме лук, чеснок)
сыр твердый
язык
зеленые яблоки (печеные)
сливочное масло
перепелиные яйца
груши (осторожно!)
простокваша
картофель (острожно!)
ряженка
простокваша
тыква
банан
рис (может крепить)
гречка
макароны
пшено
овсяная каша на воде
пастила
зефир
сушки (без мака)
морс
компот
некрепкий чай
вода без газа
нежирные бульоны
галеты, хлебцы




Список "НЕЛЬЗЯ"

Копченое
плавлен. Сыры
майонез
Йогурты с добавками
маргарин
морепродукты
Сгущ.молоко
красная рыба
икра
Куриные яйца
сладкий перец
баклажаны
Помидоры
огурцы
редька
Свекла
морковь
редис
Консервы
кетчуп
томатная паста
Грибы
маринады
Киви
цитрусовые
манка
Бобовые
торты
пироженные
Шоколад
конфеты
песочное тесто
Мед
сдоба
хлеб тостовый или с добавками
Алкоголь
газировка
кофе
Коровье молоко
полуфабрикаты
виноград
Любые колбасы
сосиски
Любые красные ягоды, фрукты
Халва
черный хлеб
концентрированные соки

 

[leenaa]

о нет))))меня в черный список))).
из списка можно я могу постоянно только язык есть)))обожаю его!!!

 

[marina01]

А почему манка в "нельзя" ?

 

[karolina03]

Сообщение от OXPA
А почему манка в "нельзя" ?
Вроде как она крепит стул малышам...хотя я её щас сама трескаю, варю себе...

 

[angelina02]

Ксюш спасибо!