Гимнастика гимнастике рознь. Фитнес для беременных должен предполагать специальные упражнения, для которых не требуется справка от врача.
Главное во всех занятиях спортом - это четкий контроль нагрузки.
Для самой простой пробы Руфье надо только секундомер... но желательно и тонометр.
Растет утомляемость - корректируем спорт в сторону более щадящей нагрузки.
На фитнес-боле (на специальном мяче) очень хороша гимнастика. И растяжки и прочее. Очень здорово заниматься по определенным направлениям для беременных. Многое могу порекомендовать.
Есть специальный фитнес для беременных, тоже йога - вот и выбирайте что вам ближе и что больше нравиться. Но, бороться с весом вам это не поможет. Вес все равно будете набирать, это нормально.
Я бы воздержалась на период беременности от физических упражнений. Питайтесь правильно - это уже не даст вам толстеть. Есть фитнес для беременных , тоже хорош, но все же не я бы воздержалась.
В первом триместре, если нет токсикоза, то какие могут быть вообще проблемы для привычного занятия спортом? Тот, к которому раньше привыкли. Ну и если тонуса матки нет.
Так есть ведь специальные занятия для беременных. Во многих фитнес-клубах именно для беременных разные проводят. Как в бассейне, так и на фитболе.
Гимнастика гимнастике рознь. Фитнес для беременных должен предполагать специальные упражнения, для которых не требуется справка от врача.
Главное во всех занятиях спортом - это четкий контроль нагрузки.
Для самой простой пробы Руфье надо только секундомер... но желательно и тонометр.
Растет утомляемость - корректируем спорт в сторону более щадящей нагрузки.
На фитнес-боле (на специальном мяче) очень хороша гимнастика. И растяжки и прочее. Очень здорово заниматься по определенным направлениям для беременных. Многое могу порекомендовать.
Есть специальный фитнес для беременных, тоже йога - вот и выбирайте что вам ближе и что больше нравиться. Но, бороться с весом вам это не поможет. Вес все равно будете набирать, это нормально.
Я бы воздержалась на период беременности от физических упражнений. Питайтесь правильно - это уже не даст вам толстеть. Есть фитнес для беременных , тоже хорош, но все же не я бы воздержалась.
В первом триместре, если нет токсикоза, то какие могут быть вообще проблемы для привычного занятия спортом? Тот, к которому раньше привыкли. Ну и если тонуса матки нет.
Так есть ведь специальные занятия для беременных. Во многих фитнес-клубах именно для беременных разные проводят. Как в бассейне, так и на фитболе.
Все материалы сайта представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Помните, что мы не несём ответственность за размещаемые авторские материалы (сообщения). Мы не гарантируем точность, полноту и полезность любого сообщения, мы также не несём ответственности за содержание сообщений. Сообщения отражают точку зрения автора сообщения и не обязательно точку зрения владельцев данного сайта.
Все размещённые на страницах сайта «grudyukormi.ru» (в дальнейшем сайт) материалы предназначены исключительно для свободного ознакомления.