Какие витамины необходимы для волос и ногтей беременным?

[vaaleentiinaa]

Девчонки, вот интересно какие витамины вы пили во время беременности, чтобы поддерживать волосы, ногти, зубы. Поскольку я знаю, что после родов - это самые проблемные моменты. Волосы начинают выпадать, ногти ломаться и зубы крошатся.Очень хочется этого избежать.

 

[yelena03]

Кальций главное. Хотя как показывает жизнь, то и это не главное. Вот у меня все нормально было, а у сестры половина зубов вывалилась после беременности, хотя кальций пила. Все индивидуально, главное питание сбалансированное, натуральные витамины лучше чем искусственные.

 

[eliinaa]

В хорошие поливитамины для беременных, особенно те, которые натуральные, как правило, входит весь комплекс для поддержания организма, в том числе и волос, ногтей. В частности это витамины В-ряда. Кроме поли ещё можно кальций, но тут лучше с начала проконсультироваться с врачом, так как его тоже не всем можно.

 

[nastya05]

Не пойму вы хотите себе сделать запас на после родов? Идея то в принципе не плоха, но с витаминами надо быть очень осторожными в этот период, откуда вы можете знать каких в вашем организме не хватает, а каких хватает, а может даже перебор. Вдруг сделаете упор, на одни, а надо совершенно другие...пользы не будет. Замечу, мне в консультации никто их и не предлагал, витамины,, хотя знаю раньше роженицам настойчиво их рекомендовали.

 

[aynat]

Мне посоветовали купить витаминный комплекс Элевит.Там прекрасно подобраны все витамины и минералы так что нет смысла покупать еще какие-то витамины.Лучше есть творог и фрукты с овощами

 

[yuliiyyaa]

Химические аналоги не люблю, мне кстати мой врач особенно их не советовал...так что я всю беременность обошлась без них, при этом делала особый нажим на фрукты, так как овощи на сегодня хоть и есть в продаже, но те витамины, что в них есть, их полезные свойства перебиваются нитратами.

 

[yekaterina]

сначала принимала Прегнавит, а когда гемоглобин понизился стала принимать цветочную пыльцу. А также баловала себя фруктами и овощами )

 

[nastya07]

Пила Элевит. Для волос делала специальные масочки на масленой основе. После родов мои волосы меня только радовали )

 

[irina02]

уже начала пить Элевит. Они такие большие, что тяжело проглотить за раз ) И кушаю зимние фрукты и овощные салатики )

 

[anyyutkaa]

В начале беременности очень важна фолиевая кислота, поэтому я и начала ее принимать, и витамины группы В, пока что пью.

 

[yyekaterina]

Пока не считаю нужным их принимать ведь только закончился сезон овощей и фруктов, да и запас в организме есть. А вот весной обязательно пропью витамины, кстати может уже как счастливая беременная женщина)))

 

[anna03]

пила витамины Прегнавит. С волосами все было нормально, а вот для зубов пришлось сначала сходить к стоматологу, а потом дополнительно пропить кальций.

 

[naastya]

Я пила Прегнакеа, как до беременности, так и во время неё, и даже после, во время ГВ. Так что у меня этот вопрос был решён сам собой.

 

[ira06]

Я думаю, что поливитамины в наше время принимать просто необходимо. А вот какие - это уже не так важно. Каждый может себе позволить разные. Но, если честно, то я не верю, что хорошие можно купить "за дёшево".

 

[eliinaa]

Я больше делала уклон на правильное сбалансированное питание. И, как оказалось, у меня всё ок. Никакие витаминки и не понадобились.

 

[yuulyyaa]

У меня была однокурсница, так она во время беременности на парах смотрела на мел и облизывалась. Она хотела его кушать кусками! Потом ей привезли специальные таблетки

 

[arinka05]

А у меня от многих витаминных комплексов, аллергия начинается. Вся чешусь(. Приходится компенсировать недостаток витаминов фруктами и овощами, которых в зимне-весенний период не особо много. Фруктов, то много, но не хочется кушать заморские 20 раз обработанные).

 

[yyekaateerina]

Поэтому нужно принимать натуральные витамины! Ученые утверждают, что есть продукты, содержащие beauty-нутриенты - вещества, которые позволяют человеку стать красивее. Одна американская писательница даже издала книгу, которая посвящена диете красоты.

Профессор Лиза Драйер утверждает, что если женщина включит в свой рацион определенные продукты, то она обязательно преобразится. Особенно свое внимание представительницам прекрасного пола следует обратить на следующие 10 продуктов:

- лосось (возвращает коже эластичность),
- устрицы (способствуют образованию коллагена, восстанавливают содержание кальция в волосах, ногтях),
- черника (восстанавливает клетки кожи и сосуды),
- киви (восстанавливает коллаген, сокращает морщины),
- грецкий орех (возвращает эластичность коже),
- шпинат (защищает клетки кожи от старения),
- томаты (предотвращают старение клеток организма),
- обезжиренный йогурт (возвращает красоту волос, зубов и ногтей),
- картофель (предотвращает появление морщин),
- горький шоколад (нейтрализует действие вредных ультрафиолетовых лучей).

По словам ученых, диета, основанная на этих продуктах, позволит женщине на долгие годы сохранить молодость и красоту.

 

[yaanaa]

Так Волосы ногти и зубы - это в основном кальций, вот я и пила Кальцемин для беременных. Не очень пострадали ни волосы, ни ногти, слава богу и зубы остались в порядке. А вот моя кума хоть и пила кучу витаминов, все равно потом по зубным бегала, очень зубы посыпались.

 

[inga02]

Пила эливит и фолиевую кислоту и больше ничего за всю беременность. Даже поняла, что можно было бы и элевит не пить, врачи выписывают практически всем, как по протоколу.