А я не была сильным спортсменом до беременности, но спорт и физические нагрузки нужны. С чего начать сейчас, или лучше во втором триместре активно заняться, сейчас просто стараюсь много ходить
Я думаю, если не занимались спортом, то лучше сначала с врачами поговорить. Но ходьба, разумеется, тоже полезна.