Сообщение от
Бэлла_11
Я до беременности постоянно занималась спортом. В основном аэробикой и кроссфитом, в прошлом я инструктор по аэробике. Сейчас у меня очень часто возникает тонус, и из-за этого, а также из-за сильного токсикоза перестала заниматься спортом. Планирую начать заниматься йогой со второго триместра. Когда нет тонуса, хожу пешком по 5-10 км в день. По питанию: сладкое не ем совсем. Я имею ввиду конфеты, печеньки, торты, пироги, булочки итд. В день только 1 чайная ложка меда и курага, если сильно хочется. В последнее время тянет на мучное, такое как хлеб и макароны. Хотя до беременности без этого всегда прекрасно обходилась.
После первой угрозы выкидыша, пролежала в клинике несколько дней, потом токсикоз набрал обороты и я стала худеть. Но последние 1,5 недели я чувствую себя лучше и чувствую, что начала немного набирать вес. Надеюсь за всю беременность получится набрать не более 10-12 кг.
Тут дело в том, что обычно я сладкое люблю, а тут мне сладкого вообще не хочется, ну кроме фруктов разве что.
И вообще в принципе вредного я почти не ем (намного меньше, чем обычно), но у меня упала физическая активность, как ни крути, и график питания нарушился - то у меня практически по часам было, 5-6 небольших приемов пищи в день, а сейчас то не могу себя заставить что-то съесть, то не могу остановиться. Иногда даже получается, что кушаю 2 раза в день, но много. Для меня это плохо, потому что вес я набираю ну очень легко.
