Физические нагрузки очень полезны при планировании. Естественно, во всем надо знать меру и не стоит бить рекорды. Грамотный инструктор подскажет, какие упражнения подойдут лично вам. По своему опыту могу сказать, что с Б долгое время не получалось, купила абонемент в фитнес-клуб, начала периодически ходить. Забеременела через 4 месяца занятий. Поняла, что получилось, даже раньше задержки: не смогла сделать упражнение на пресс, хотя до этого всегда его выполняла. А в тот момент 1 раз напрягу мышцы и чувствую, что задыхаюсь. Сразу прекратила, а через 2 недели узнала, что беременна. Так что слушайте свой организм, он все подскажет. И, кстати, у всех все индивидуально.