Что выбрать в качестве спорта?

[alina07]

Скажите, какой вид спорта вы выбрали - плавание, фитнес для беременных или йога? Я вот вся в раздумьях, какому виду отдать предпочтение? Совсем растерялась.

 

[svetlana]

Я пока решила ограничиться обычной гимнастикой. Мне особенно не дает покоя спина, вот для разгрузки делаю всякие упражнения, в инсте много. Еще иногда вырываюсь с подругами на плавание. Это мне особенно нравится, дает хорошую нагрузку, но и невозможно подорваться.

 

[yekaterina]

Я бы выбрала фитнес для беременных, на фитболе. Говорят, что очень хороша аквааэробика для беременных. Но я лучше ощущаю себя на суше. )))

 

[ayinesk]

Девочки, хорошо пилатес, прямо всем рекомендую. Там все упражнения неспешные, плавные, как вид искусства)), направленные на то, чтобы ты чувствовал каждую мышцу в теле и мог филигранно управлять. Я вот последний раз занималась мышцами тазового дна, что очень важно для вынашивания ребенка и последующих родов. Занимаюсь дома, по ютубу смотрю упражнения и повторяю.

 

[lady.yevgeniya]

Мне тут попроще было - рядом с домом бассейн и там несколько групп для беременных. Были группы занятий в воде, были специальные группы гимнастические на суше. Я сначала на суше занималась, а когда уже сроки стали побольше, то в воду перешла.

 

[angeeliinaa]

На время беременности я бросила фитнес, хотя до этого момента очень активно занималась спортом. Мне было страшно за малышку. Если у вас таких страхов нет, то делайте выбор - я бы бассейн выбрала.

 

[olya08]

Плаванье плодотворно влияет на прохождение беременности.

 

[vera07]

Мне рекомендовали пилатес для беременных. Бассейн тоже очень рекомендуют, но только если он проверенный и вы не опасаетесь, что можете там подхватить какую-то заразу.

 

[yyeleenaa]

В принципе можно заниматься любым из перечисленных видов активности. Какой вам придется по душе. Все в принципе не дают большой и опасной нагрузки на организм. Но опять же только под наблюдением инструктора и без фанатизма.

 

[yuuliyya]

Я бы выбрала занятия на фитболе. Только не в фитнес-клубе, ибо туда сейчас страшно ходить. Просто опасно. А именно дома под ролики ютуба.

 

[vika01]

А что вам самой ближе? Выбирайте по своим интересам, так как занятия спортом должны приносить пользу и хорошие эмоции. Если чувствуете, что вам не нравится йога или плавание, то не надо этим заниматься, только потому, что кто то сказал, что это полезно при беременности.

 

[anya01]

Йога для беременных - очень крутая штука. Во-первых, с ее помощью вы натренируете мышцы тазового дна и будет рожать легко. Во-вторых, спина на последних месяцах болеть будет меньше. В-третьих, расслабляет хорошо.

 

[yulya01]

Пилатес еще неплох для беременных. Не все упражнения можно делать с большим животом, но большинство можно. Расслабляет, успокаивает и тонизирует одновременно.