Ну руки якобы нельзя поднимать из-за того, что малыш может обвиться пуповиной... Ну каждая ж из нас что-то делает с прической, ничего не случается, мы ж не на турнике висим)) А с вязанием и вышиванием - примета, тоже типа запутается в пуповине ребенок, моя мама с обоими детьми вязала - всё прекрасно, эта примета не работает... Слышала еще примету, что препятствия нельзя перешагивать при беременности - по мне так чушь чушью
Про кофе и чай - согласна... Я вообще не могу проснуться без крепкого чая... Вот утром и на работе пол кружки выпиваю... Тут учитывается кофеин
Как кофеин влияет на организм?
Кофеин является стимулятором. Это значит, что он вызывает учащенное сердцебиение и стимулирует обмен веществ, и вы становитесь бодрее. Такое же воздействие он оказывает и на ребенка, поэтому малыш может быть беспокойным после того, как вы выпьете чашку кофе.
Для ребенка вредно большое количество кофе. От одной-двух чашек в день ничего страшного не произойдет. Ваша небольшая пробежка, чтобы успеть на автобус, окажет на малыша тот же эффект – у вас также участится сердцебиение и ускорится обмен веществ.
Кофеин не вызывает привыкания, но если вы пьете много чая и кофе, вам может казаться, что без них вам сложно продержаться целый день. Кроме того, кофеин оказывает мочегонное действие. Употребляя его в большом количестве, вы будете чаще посещать туалет.
Если в организме много кофенина, вам может быть сложно заснуть ночью. После того, как он будет выведен из организма, у вас может начаться головная боль.
Если вы любите чай и кофе, лучше их пить между приемами пищи. Это связано с тем, что в обоих напитках содержатся вещества, которые сокращают усвоение железа из немясных продуктов.
Во время беременности желательно отказаться от употребления кофе, заменив его на отвар цикория или некрепкий чай. Если же вы никак не можете без кофеина, можно просто сократить его потребление до 200 мг в день — это две чашки чая или кофе.
Если вы регулярно употребляете более 200 мг кофеина в день во время беременности, это может увеличить риск выкидыша или рождения маловесного ребенка. Последнее означает, что у ребенка могут возникнуть проблемы со здоровьем при рождении и в будущем.
Кофеин содержится в кофе, черном и зеленом чае, коле, некоторых энергетических напитках и шоколаде. Чтобы посчитать, сколько кофеина вы употребляете ежедневно, нужно учитывать все перечисленные продукты. Используйте нашу таблицу, чтобы понять, из чего складываются ваши 200 мг кофеина в день.
Еда или напитки Среднее содержание кофеина Кол-во кофеина= 200 мг
Чашка растворимого кофе 100 мг Две чашки
Чашка молотого кофе 140мг Одна чашка
Чашка черного чая 75 мг Две чашки
Чашка зеленого чая 50 мг Четыре чашки
Банка колы 40 мг Пять банок
Банка энергетика 80 мг Две банки
Небольшая плитка
горького шоколада 50 мг Четыре плитки
Небольшая плитка
молочного шоколада 25 мг Восемь плиток
Независимо от содержания кофеина, выпивать в день по пять банок колы или съедать по восемь плиток шоколада – не очень хорошая идея! Узнайте больше о здоровом питании во время беременности.
Если вам нравятся травяные чаи, имейте в виду, что в некоторых из них содержится кофеин. Перед употреблением внимательно ознакомьтесь с составом. В травяных чаях могут также содержаться травы и добавки, которые небезопасны для беременных.